为深入推进研究生心理健康教育，提升情绪管理与心理调适能力，5月7日上午，马克思主义学院于511教室成功举办“云端想象力——与情绪对话”心理健康团体辅导活动。活动由国家二级心理咨询师、学院党委副书记冯慧娟主讲，各年级宿舍长、心理委员及研究生代表等三十余人参与了此次活动。
活动伊始，冯慧娟以“心情色谱”为引，引导同学们回溯近期生活，觉察当下的情绪状态。在随后的理论讲解中，冯慧娟构建了“识别—接纳—调节—表达”的情绪管理闭环。她特别强调，情绪本身并无对错之分，关键在于个体的主观认知。针对最核心的“调节情绪”环节，冯慧娟深入剖析了情绪的产生机制（ABC理论）：真正引发情绪的并非触发事件本身，而是个体对事件的看法与评价。
为了帮助同学们打破负面情绪的桎梏，她引导大家审视自身思维的合理性，重点剖析了人们头脑中常见的三种不合理思维方式：绝对化要求、以偏概全以及灾难化思维。结合生动的案例，冯慧娟指导同学们如何通过认知重构，将非理性的“自动化思维”转化为积极的应对策略。
理论讲授后，实践环节随之展开。同学们以“心情云”为主题进行艺术创作，用色彩在白纸上具象化内心的感受。创作中，大家发挥想象力为云朵添置元素，将原本沉重或模糊的情绪转化为轻松有趣的画面。在分享环节，多位同学主动登台解读作品：蓝色代表沉静，橙色象征温暖，而新添的笑脸则标志着从烦恼中的破茧重生。冯慧娟对每一幅作品给予了温情回应，引导全场以善意的话语互予支持。
活动尾声，冯慧娟总结道，情绪正如天空中的流云，具有模糊性、可塑性与流动性，无需困于一时阴霾。本次团辅以艺术表达为载体，不仅帮助研究生掌握了认知调节的工具，更在温馨的氛围中增强了心理韧性，为营造积极向上的校园心理文化奠定了坚实基础。
